Мы часто критикуем наши эмоциональные реакции на то, что происходит. Можем поругать себя за несдержанность и вспыльчивость, пообещать, что больше не будем, и не поверить себе же.
Мы часто «зависаем» в эмоциях и это становится для нас таким привычным, что потом уже сложно выйти из этого круга: событие - эмоциональная реакция - продление эмоции - привлечение нового события, провоцирующего ту же эмоцию.
Однако «воевать» с эмоциями бесполезно. Таким образом легко загнать себя в негативное состояние, полное вины за свои же эмоции и фрустрацию от того, что совладать с ними жёсткими способами не получается.
Есть более мягкие и экологичные способы «выйти в плюс» и не позволить себе сделать негативное состояние привычным. Потому что постоянное негативное состояние имеет ряд ещё более негативных последствий.
Наши эмоции живут в теле. Именно они - «спонсоры» зажимов, блоков, напряжений, приводящих к более серьёзным последствиям - болезням. С эмоциями можно и нужно работать.
Этим и займёмся с теми, кто готов прийти на тренинг «Баланс эмоций» в Екатеринбурге в эту субботу, 16 апреля, с 15.00 до 18.00.
Осталось 2 места.