УЧИТЕСЬ!
Когда люди спрашивают меня, как контролировать свои эмоции, я отвечаю: учитесь.
Научитесь работать с информацией, которую вы получаете. Развивайте критическое мышление. Изучайте историю, узнавайте новое, проверяйте источники. Тогда тревожность, которая возникает у вас от прочтения новостей или разговоров о политике и экономике, начнёт исчезать.
Изучайте психологию, работайте над собой, будьте открыты новым осознаниям о себе, людях, мире. Откройте для себя НЛП, прочитайте о методах манипуляции, и тогда вы выйдите из сна неосознанности и перестанете поддаваться манипуляциям других людей и эмоционально реагировать на это.
Научитесь жить в настоящем моменте. Прошлое уже прошло, а будущее ещё не наступило. Счастье моментально: ощутить его мы можем только прямо сейчас. Все остальное - лишь либо воспоминания, либо предвкушения. Живя в прошлом или будущем, вы не позволяете себе радоваться настоящему.
Я рада, что могу внести свой вклад в то, чтобы научить вас оставаться спокойными и рассудительными, когда эмоции норовят взять верх. 10 техник контролирования эмоций расскажу лично в Екатеринбурге в конце мая ❤️
